Manfaat Sayur Keladi

Di jaman yang semakin modern ini mungkin sebagian besar orang kurang familiar dengan menu masakan tradisional. Salah satu masakan tradisional yang memiliki cita rasa tinggi dan banyak disukai serta mudah ditemui di berbagai daerah di Indonesia yaitu sayur keladi. Sayur keladi sendiri merupakan salah satu jenis tumbuhan yang sangat mudah dijumpai berbeda jika anda melihat manfaat buah guarana, anda tidak perlu membelinya di pasar ataupun swalayan. Keladi sendiri merupakan kelompok tumbuhan dari suku talas- talasan. Tumbuhan ini awalnya berasal dari brazil, namun seiring perkembangan jaman tersebar di berbagai penjuru dunia.

Berbeda dengan talas, keladi tidak memiliki umbi yang besar, cenderung memiliki daun dan batang yang lebih besar dari pada umbinya sehingga yang lebih dimanfaatkan adalah batang dari daunnya. Anda bisa menemukan sayur keladi di daerah tang agak berair seperti daerah pinggir sungai ataupun sawah, namun tak jarang juga keladi dapat tumbuh di lahan luas seperti lapangan atapun pekarangan. Berdasarkan penelitian sayur keladi memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh anda, adapun kandungan nutrisi dari sayur keladi sebagai berikut.

Kandungan Sayur Keladi

  • Polifenol
  • Saponin
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Vitamin A dan C

Dari banyaknya kandungan nutrisi yang ada  berbeda jika anda melihat manfaat buah gadung, ternyata sayur keladi memiliki banyak sekali manfaat. Selain itu cara pengolahan yang mudah membuat sayur yang satu ini memiliki banyak penggemar. Anda bisa mengolahnya menjadi berbagai macam menu makanan seperti sayur keladi pedas ataupun mencampurnya dengan ikan. Bagi anda yang penasaran dengan apa saja manfaat dari sayur keladi, berikut penjelasannya.

Manfaat Sayur Keladi

  1. Sumber Kalori

Bagi anda pekerja keras, anda bisa mengkonsumsi sayur keladi sebelum beraktivitas untuk menambah kalori dan tenaga anda.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan nutrisi pada sayur keladi mampu menjaga anda dari berbegai gangguan serta penyakit jantung.

  1. Menurunkan Kadar Kolesterol

Bagi anda yang memiliki kecenderungan kolesterol tinggi, anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi sayur keladi.

  1. Menurunkan berat Badan

Bagi anda yang sedang diet berbeda dengan manfaat apel anna, untuk mempercepat agar berat badan anda turun drastic anda bisa mengkonsumsi sayur keladi.

  1. Mencegah Terjadinya Komplikasi Penyakit

Sayur keladi mampu mencegah terjadinya berbagai macam komplikasi penyakit.

  1. Melancarkan Pencernaan

Kandungan serat pada sayur keladi sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan anda.

  1. Menutrisi Tubuh

Banyaknya kandungan nutrisi pada sayur keladi mampu memenuhi kebutuhan anda setiap hari.

  1. Mencegah Kanker

Adanya polifenol mampu membantu mencegah kanker.

  1. Mencegah Tumor

Selain mampu mencegah kanker, polifenol pada sayur keladi juga mampu mencegah tumor.

  1. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi

Adanya kalsium dan fosfor sangat efektif untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi anda.

  1. Menguatkan Tulang

Selain menjaga kesehatan gigi dan gusi sayur keladi juga bisa menguatkan tulang anda.

  1. Mencegah Osteoporosis

Dengan tulang yang kuat dan sehat berbeda dengan manfaat buah jatake, maka anda akan terhindar dari osteoporosis.

  1. Obat Asam Urat

Bagi anda yang memiliki riwayat  asam urat, anda bisa mengobatinya dengan meminum air rebusan sayur keladi.

  1. Mengatasi Kulit Kering

Tidak hanya mampu menutrisi tubuh saja, sayur keladi akan menutrisi kulit anda sehingga kulit lebih lembab dan sehat.

  1. Sebagai Detox

Sayur keladi jika dikonsumsi setiap pagi mampu mengeluarkan racun yang ada pada tubuh anda.

  1. Mencegah Penuaan Dini

Kandungan nutrisi pada sayur keladi selain mampu mencegah osteoporosis juga penuaan dini.

  1. Obat Batuk

Bagi anda yang batuk namun tak kunjung sembuh, anda bisa mengkonsumsi air rebusan keladi.

  1. Mengatasi Maag

Untuk mengatasi maag anda bisa mengkonsumsi sayur keladi saat maag anda kambuh.

  1. Melancarkan Peredaran Darah

Bagi anda yang sering mengalami kesemutan hingga kram, anda bisa mengatasinya dengan mengkonsumsi sayur keladi.

  1. Mengatasi Stress

Kandungan nutrisi pada sayur keladi mampu menekan titik pada sistem saraf anda yang tegang sehingga lebih tenang dan stress anda hilang.

  1. Meningkatkan Konsentrasi

Tidak hanya mampu mengatasi stress berbeda dengan manfaat buah jenitri, sayur keladi juga mampu meningkatkan konsentrasi anda.

  1. Mencegah Alzeimer

Dengan mengkonsumsi sayur keladi secara berkala, ini mampu meningkatkan daya ingat anda dan mencegah alzeimer.

  1. Menjaga Kesehatan Ginjal

Sayur keladi yang anda konsumsi setiap hari mampu menjaga kesehatan ginjal anda.

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Kandungan vitamin C yang ada pada sayur keladi mampu meningkatkan sistem imun anda.

  1. Memutihkan Gigi

Tidak hanya mampu menjaga tetapi sayur keladi juga mampu membuaty gigi anda tampak lebih putih.

  1. Menghaluskan Kulit

Dengan ternutrisinya kulit anda, tidak hanya lembab kulit juga akan lebih halus.

  1. Mengencangkan Kulit

Kandungan nutrisi pada sayur keladi juga mampu membuat kulit anda lebih kencang.

  1. Mencerahkan Kulit

Bagi anda yang ingin memiliki kulit lebih cerah, anda bisa mengkonsumsi sayur keladi secara ruti.

  1. Membentuk Badan

Selain dapat menurunkan berat badan, sayur keladi mampu membentuk tubuh anda jadi lebih sexy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WordPress spam blocked by CleanTalk.