Manfaat Sayur Kemangi

Bagi anda penggemar lalapan pasti sangat familiar dengan salah satu sayur yang satu ini berbeda jika anda melihat manfaat sayur keladi, kemangi merupakan salah satu jenis tanaman terma kecil yang memiliki aroma khas pada daunnya. Secara ilmiah, kemangi memiliki nama Ocimun citriodorum dan termasuk salah satu jenis sayuran pelengkap bumbu dapur. Tidak hanya dimanfaatkan sebagai pelengkap lalapan saja, kemangi juga banyak dimanfaatkan sebagai bumbu pepes ataupun sayur ikan lainnya. Aromanya yang khas serta rasanya yang sedikit pahit namun lezat inilah yang dapat membuat masakan anda memiliki cita rasa yang lezat dan nikmat.

Kandungan Nutrisi Sayur Kemangi

  • Kalori
  • Protein
  • Karbohidrat
  • Lemak
  • Kalsium
  • Fosfor
  • Zat besi
  • Magnesium
  • Vitamin A, B1 dan C

Dengan banyaknya kandungan nutrisi pada kemangi di atas, ternyata kemangi memiliki banyak sekali manfaat yang belum banyak diketahui orang dan mungkin termasuk anda. Untuk itu berikut kami sampaikan apa saja manfaat kemangi. Ada banyak sekali manfaat dari kemangi yang tentunya tidak hanya baik untuk kesehatan saja. Untuk mengkonsumsinya bermacam- macam berbeda dengan manfaat buah guarana, anda bisa mengkonsumsinya sebagai sayur lalapan, sayur pelengkap masakan hingga menjadikannya aneka jenis minuman.

Manfaat Sayur Kemangi

  1. Meningkatkan Sistem Imun

Dengan sistem imun yang semakin meningkat, anda akan jarang sekali terserang penyakit ataupun virus. Untuk itu anda bisa mengkonsumsi sayur kemangi.

  1. Mengatasi Kanker

Adapun kandungan antioksidan yang sangat tinggi pada sayur kemangi, ini akan membantu anda untuk mengatasi kanker.

  1. Melancarkan Aliran Darah

Bagi anda yang sering mengalami kesemutan hingga kram, anda bisa mengkonsumsi sayur kemangi untuk melancarkan aliran darah anda.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan mengkonsumsi sayur kemangi secara rutin berbeda dengan manfaat buah gadung, ini akan membantu anda untuk menghindari berbagai macam penyakit dan gangguan pada jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

WordPress spam blocked by CleanTalk.